"Outdoor Training in Köln. Laufschule, Kraft, Funktional Training, Bewegungslehre und Rehabilitation für Jedermann. Anfänger sind sehr Willkommen. Training am Rheinufer, oder in einem der vielen schönen Parks in Köln. Setzen sie sich gerne via WhatsApp, oder Email mit uns in Verbindung."
Fitnesstraining
Um einen Ausgleich zum anstrengenden Berufsalltag und einem einnehmenden Familienleben zu haben, ist es gut regelmäßig etwas für sich selbst zu tun. Fitness Training ist sehr gut für ihr Wohlbefinden. Lassen Sie sich von uns zeigen, wie sie sich mit Bewegung und Spaß für den Alltag fit halten.
Krafttraining
Wir arbeiten vorzugsweise mit dem eigenen Körpergewicht. Funktionaltraining und „Primal Movement“ bauen wir zur strukturellen Stärkung ein. Gerne bieten wir auch Calisthenics für Anfänger*innen an. Sie werden erleben, wie man mit Disziplin und harter Arbeit zu ungeahnten Kräften kommt.
Selbstverteidigung
Sie werden überrascht sein, wieviel Spaß das Erlenen der Kampfkunst machen kann. Trainieren Sie wie man sich selbst schützen kann. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Training ist für Jeden geeignet. Anfänger werden ihre Fähigkeiten entsprechend ausgebildet. Ganz entspannt werden sie an ganz einfache, jedoch effiziente Techniken zum Selbstschutz herangeführt.
Mandi
"JC is an exceptional trainer. He looks at the mind/body/spirit together and focuses on your goals, pushes you when you need it, but listens if you have any issues/concerns. I look forward to my trainings with him every time. Each session is personalized, and if anything needs to be adjusted he does it without any delay. I love the variety of workouts and how he works in different ways compared to most trainers. I’ve seen results physically but also I feel better mentally. He is dedicated, flexible and honestly the best trainer I’ve ever worked with (and it’s been quite a few). I highly recommend him to anyone of any level or age. (:"
